Pilates Studio

A Reformer Pilates a klasszikus pilates modern változata, amely egy speciális gépen – a reformer – történik. Ez a gép rugókkal, csigákkal és mozgó platformmal segíti a gyakorlatokat, lehetővé téve a pontos, kontrollált és személyre szabott mozgást.

A legfontosabb előnyei:

✅ Mélyizom-erősítés – különösen a törzs izomzatát fejleszti, ami kulcsfontosságú a gerinc stabilitásához és a jó testtartáshoz.
✅ Ízületkímélő – a rugós ellenállásnak köszönhetően biztonságosabb, mint sok más edzésforma, így rehabilitációban is gyakran alkalmazzák.
✅ Rugalmasság és mobilitás – segíti az izmok nyújtását és az ízületi mozgástartomány növelését.
✅ Testtartásjavítás – a legtöbb gyakorlat fókuszában a helyes tartás és a testtudat fejlesztése áll.
✅ Prevenció és rehabilitáció – kiváló módszer a hátfájás megelőzésére és kezelésére.
✅ Teljes testet megdolgoztat – nem csak egyes izomcsoportokat céloz, hanem harmonikusan fejleszt.

Kinek ajánlott?
– Irodai munkát végzőknek
– Hát- és derékfájással élőknek
– Sportolóknak kiegészítő edzésként
– Kezdőknek és haladóknak egyaránt